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**Dailyma from Paris**
フランス・パリ在住のYoukilaです。
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4月27日から始めたWii Fit。途中お休みしちゃった日も何日かあるのですが、快調にフィットネス続けてます。なので、ここで一度途中経過をご報告。

いつも朝に運動してます。
まずYOGAを数種と、筋トレ系を数種。時間をこなしていくと、どんどん新しいメニューが増えていくので毎日全部のエクササイズをやっているとすごく時間がかかってしまいます。
なので、その日の気分でやりたいメニューをピックアップ。

その後、エアロビ系のエクササイズ、踏み台昇降ボクササイズジョギングをやって、気が向いたらその後にバランス系をやります。スノーボードとか、スキー滑降とか面白いです。

こんだけやると簡単に1時間は経ってしまう。なので、その日の気分でアレンジしますが、少なくとも30分~1時間は運動するように心がけてます。

そして、その結果は
DSCF6388.jpg

私の場合、スタート時のBMI数値が20.23。目標が19.20なのですが、現在数値は19.85まで下がりました。体重にして、-1.1Kg。この図を見るとよくわかるのですが、エクササイズをサボった日は次の日の数値が上がってます(笑)私の場合、ほとんど食事制限はしていない(すればもっと体重が落ちるのでしょうが)ので、運動しないと元にもどっちゃうのね。食べ過ぎないようにはしているのだけど、なんせフランス食材!クセモノです。
もっと基礎代謝力を上げないと。

1ヶ月で19.20までいけるかはわからないけれど、もうちょっとがんばってみま~す

日本にはWii Fit Matなるエクササイズマットが売っているらしいのだけどフランスにもあるのかしら?
マットがないとひざとか背中とか痛いジョギングもその場で足踏みなので、膝への負担が大きい気がします。普通のヨガマットでもいいんでしょうけど。
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CATEGORY : Sports
Wii Fitがやってきた!
DATE : 2008-04-26-Sat Comment 4
パリもだいぶ暖かくなってきました。今日なんて昼間はT-シャツで歩きまわってたくらい。
暖かくなってくると気になるのが冬の間にできた体重の誤差!?
ってことで

4月25日にフランスでも発売になった「Wii Fit」。
wiifit-008.jpg
さっそくシャンゼリゼのFnacにてご購入~。90ユーロなり。

中にはゲームソフトとWiiバランスボード。
wiifit-009.jpg
ゲームを立ち上げてこんな風にボードに乗ると、現在の体バランスを計測してくれます。
初回の測定だと私のバランス感覚は年相当らしい
とちょっと喜んだら、さんは実年齢のマイナス4歳。くっ、私より若い・・・。

トレーニングはこんな感じのワークアウト系、
wiifit-007.jpg
こんな感じの脂肪燃焼系、
wiifit-004.jpg
あとは、YOGA系とバランス系。

トレーニングや測定した内容は
wiifit-011.jpg
チャートで管理。

ちなみにデータはパスワードでロックできるので、登録しているほかのメンバーに体重がばれない!という気の使い方は笑いました。なんせ私も貯金の額と体重は内緒にしてあるので、ありがたいです(笑)

結構楽しいのでしばらくは続きそう。

1ヶ月で3KG痩せることになってます(笑)
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